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【頭痛・肩こり・骨盤矯正】ファミリア整体院

ズツウカタコリコツバンキョウセイ ファミリアセイタイイン

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投稿日:2026-04-29 10:55:08.0
痛みがある・・・そんな時は?
痛みがある・・・そんな時は?_20260429_1
身体が痛む時は冷やしてますか?温めていますか?
これを間違えてしまうと痛みが強くなったり、症状が悪化してしまいます。

冷やすのがいいのか温めるのいいかは、症状や時期によって異なってきます。
急性期(怪我)は冷やしてあげる、慢性期(肩こりなど)は温めるのが正解です。

急性期とは
捻挫や打撲、ぎっくり腰といったものが当てはまります。
局所的に急激に負荷がかかり、炎症を起こしているこの時期に温めるの逆効果で、炎症反応を手助けしてしまいます。

慢性期とは
慢性期は炎症は起こっていません。
疲労や機能不全に陥っている状態で筋肉が硬くなり、血液が阻害されて疲労物質が溜まり酸素と栄養が流れていない状態になってしまっています。

大まかに「怪我は冷やす」「疲労は温める」を意識してみてください。
当院では適切に判断させていただいて、処置や施術をさせていただきます。

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