リラクゼーション 癒楽のブログ
- お昼寝
こんにちは
リラクゼーション癒楽です
梅雨前線も消えてしまったようで
すっかり夏の暑さになってきましたね
エアコンでお部屋を涼しくしたり
水分補給したり、暑さ対策をされていると思いますが
これだけ暑いので、あまり良く眠れず
睡眠不足の方も多いのではないでしょうか
そこで、本日はお昼寝について
調べてみました
昼寝の最も明確な効果は、眠気の低減だそうです
脳波や眼球運動の測定結果から、昼寝には客観的な眠気の低減効果があることが確認されているそうです
さらに、その効果は3時間ほど持続するという研究結果もあるとのこと
つまり、12時半から13時頃のお昼休みに短時間の昼寝をすれば、夕方近くまで眠気を感じにくくなる可能性が高くなるようですよ
夏の夜の睡眠不足をお昼寝で元気に乗り切っていけたら嬉しいですよね
本日も
皆さまのご来店
心よりお待ちしております
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・宿泊以外のお客様もご利用可
・男性の方も全メニュー対応可
・完全個室
・当日予約OK
・駅直通
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ご予約はホットペッパー、お電話からも承っております！
19:00以降は混み合います為
お早めのご予約をオススメ致します。
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営業時間 13時～23時（最終受付22時）
※コースによって最終受付が異なります
電話番号 0465466306
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