ベルフィオーレ 会津若松店 のブログ
- 明日からが楽になる！夜の3つの整え方
- 1月12日は「成人の日」で祝日ですね！おめでとうございます！
3連休最終日…
リフレッシュできた反面、明日からの日常に少し不安を感じていませんか？
生活リズムの崩れや「連休明けの憂鬱」を吹き飛ばし、
明日を軽やかに迎えるための夜の整え方をご紹介します！１．胃腸に「お疲れ様」を！！
お休み中はつい美味しいものを食べすぎてしまいがち。
今夜の夕食は温かいスープやお粥など、消化に良いものを選んでみて。
胃腸を休めることで、翌朝の「むくみ」がスッキリします(^^♪
２．足裏を刺激して元気をチャージ！
足の指を曲げた時に一番凹むところにあるツボ「湧泉（ゆうせん）」。
ここを指でグーッと押すと、溜まった疲れを流し、エネルギーを湧き出させてくれます。
３． 小さな「ワクワク」を用意する ！
「明日はあの色のリップを塗ろう」「あのカフェのコーヒーを買おう」
そんな小さな楽しみを1つ決めるだけで、脳はリラックスモードから前向きな
活動モードへ切り替わります。
もし「連休明け、どうしても体が動かない…」と感じたら、
いつでもサロンへ羽を休めにいらしてくださいね(^_-)-☆
あなたが今週も、最高の笑顔で過ごせるようにお手伝いします！
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