ハンズチリョウイン イチカワイン コツバンキョウセイ・セイタイマッサージ・イーエムエス
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- 千葉県市川市市川南３－１４－７
- JR市川駅南口より徒歩5分
ハンズ治療院 市川院のブログ
- 本格的に寒くなってきましたね、、
- こんにちは！！ハンズ治療院～市川院～の増山です！！
冬の寒さが本番になり体が冷えると肩こりや腰の不調に悩まされていませんか？
気温が下がり寒くなると人間は本能的に体を丸めて内臓機能など守ろうとします。
体が丸まる＝背中を丸めて姿勢が悪くなり猫背になります。
あと、寒さに耐えようと肩に力が入って首をすくめるようにして上がります。
筋肉は力が入ると固まっていきます。血行が悪くなり凝り固まって不調が現れます。
対策としては体を冷やさないことが挙げられます。
カイロや温かい飲み物で体を温めます。
もう一つは同じ姿勢をし続けないことです。
デスクワークや在宅ワークなどのイスから1時間に1回は立って体を動かします。
この時固まった筋肉を無理に動かさずにゆっくり伸びなどのストレッチを行うと効果的です。
ですが肩こりや腰の不調を感じているという事は、筋肉で動かす関節も固まってしまっている可能性もありますので、そういったお悩みは当院では得意としています。
この冬の寒さを乗り越えて新しい季節に向かって快適に過ごせるように今のうちに体を整ていきましょう！
ヘッドスパ/整体/足つぼ/肩こり/腰痛/骨盤/ストレッチ/筋膜リリース/小顔/肩甲骨/カッピング/産後/猫背/フェイシャル/ダイエット/マッサージ/矯正／頭痛/ヘルニア/О脚/Ｘ脚/変形性膝関節症/冷え性/むくみ/骨盤矯正/猫背矯正/フット矯正/産後矯正/EMS/楽トレ/インナーマッスル/トレーニング
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