【快眠ドライヘッドマッサージ専門店】 頭ん坊 志津ユーカリが丘店
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- 千葉県佐倉市上志津1819－4
- 志津駅徒歩3分
頭ん坊 志津ユーカリが丘店のブログ
- これってスマホ首？？？
- こんにちは！頭ん坊黒下山です♪
今日はスマホ首について、お伝えしていきます！
今やスマホやPCは生活に欠かせない物になっていますが、、、、
これらを使用する際の姿勢、更には長時間の使用により首に必要以上に負担がかかってしまう事があります。首・肩のコリが中々ほぐれない
頭が重い・頭痛・めまい
目の疲れ・かすみ
首のしわ・たるみ etc.....
これらの症状につながると言われています。
頭の重さは自分の体重の10分の1程度と言われておりますが、スマホやデスクワーク等でうつむく姿勢になると首にかかる負荷は3～4倍に跳ね上がるそうです！！！！
例えば、体重60キロの方→頭の重さ6キロ
前傾姿勢→18～24キロ（曲がれば曲がるほど負荷UP）
これが長時間の使用となると、考えただけでコリそうです……(><)
しかもストレートネックやスマホ首の症状が重くなってしまうと
身体の健康や美容面だけでなくうつ病や最悪の場合ヘルニアになってしまう事も…
♪そうならない為にも、３つのポイントで予防しましょう♪
1,出来るだけ画面を目線の高さに合わせる！
2,姿勢に気をつける！
3,スキマ時間に首のストレッチ！
小さな事ですが効果抜群です！！是非お試し下さいね(^^)！！！！！
本日1席空きがありますので、お疲れの方はお気軽にお立ち寄りくださいませ(^^)
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