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【快眠ドライヘッドマッサージ専門店】 頭ん坊 志津ユーカリが丘店

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  • 千葉県佐倉市上志津1819-4
  • 志津駅徒歩3分

頭ん坊 志津ユーカリが丘店のブログ

ビューティー
投稿日:2026-04-18 16:52:22.0
疲れた身体におススメ☆彡
こんにちは!
頭ん坊です☆彡

疲れを感じやすい現代の生活((+_+))
疲労回復には睡眠や休養はもちろん大切ですが
やはり栄養も大切です☆彡
今回は疲れた時に役立つ食材、栄養素についてお話します。


最も大切な栄養素【ビタミンB群】です!
ビタミンB群には食べた物をエネルギーに変える欠かせない栄養素のため
疲労回復に役立ちます(●´ω`●)

そんなビタミンB群を多く含んでいる食材は
・赤身の魚
・ヒレ肉
・ささみなどの脂が少ない肉類
に多く含まれています。
また、植物性の食材では
・バナナ
・パプリカ
・さつまいも
・玄米
などにも比較的多く含まれています。

しかしビタミンB群は水溶性ビタミンのため
一度にたくさん摂取しても、尿中に排泄されてしまいます、、、
そのため、毎日継続的に摂取することが大切になってきます!

疲労回復にはマッサージやリラックスすることが1番大事ですが
日々の食事からも回復することが出来ますので
疲れが溜まってきた時には上記の食材を元に
ビタミンをしっかりとってみてはいかがでしょうか(*^-^*)
疲れた身体におススメ☆彡_20260418_1
~空き状況~
本日、明日【満員御礼】ありがとうございます☆彡

4月20日(月)
10時から「至高の時間170分コース」
和み75分コース「10時から」「11時30分から」

上記のお時間に今の所空きがございます☆彡
お疲れの身体を癒しにお越しくださいませ(●´ω`●)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
只今、頭ん坊志津店では
土日祝日を中心に遅番で一緒に働く仲間を募集しています!
私たちと一緒に働きませんか?

手に職をつけたい方
ヘッドマッサージを学びたい方
一緒に学びながら成長していけたら嬉しいです!

ご応募、お待ちしております☆
人事担当: 080-6518-5547

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