エイミービューティーラウンジ
- エステ
- まつげ・メイク
- 東京都板橋区高島平１－２８－１０ ウエストハイツ１０５
- 都営三田線西台駅徒歩5分
エイミービューティーラウンジ(amie beautylounge)のブログ
- 美肌になれる食べ物
- こんにちは！amie beauty loungeでございます(^^)
今日は美肌になれる食べ物を紹介します♪
1つ目 トマト トマトにはニキビの炎症を抑えるリコピンが含まれています！
2つ目 ブロッコリー ニキビの色素沈着を抑えるビタミンCが含まれています！
3つ目 ヨーグルト 腸内環境を整えてくれるので美肌に効果的です！
4つ目 たまご 完全栄養食と言われているほど栄養いっぱいです！
おすすめはトマトとブロッコリーを入れてサラダにしたり、朝ごはんにヨーグルトを食べることです♪ 毎日食べようと思うと大変ですが、1週間に2日はこれを食べるようにする！と決めると良い習慣になると思います！！ もうすぐ夏なので野菜をたくさん食べましょう(^^)♪
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