エイミービューティーラウンジ
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エイミービューティーラウンジ(amie beautylounge)のブログ
- 冷え性
- こんにちは！amie beauty loungeです。
本日はほとんどのお客様が悩まれている【冷え症】についてお話しをしていきます(^^)
脱毛でご来店されているお客様の足元を触るととても冷たい方が多く、夜睡眠前も冷えてなかなか温まらない、いつも冷えて大変です。等多くいらっしゃいます(°_°)
実は【冷え症】にはタイプがあり、そのタイプにより対策が異なります。・血管収縮型冷え症
一般的に冷え症と呼ばれるのは7割の方がこちらのタイプです。
手足の抹消血管の血行不良やセルライト等が原因とされています。
セルライトが溜まってしまうことで、リンパや血管の流れを阻止してしまうことも。。
そのため頭やお腹に血液が溜まってしまい手足にまで届きづらく末端の血行が悪くなってしまうのです。
対策として…
・手足を温めるのではなく、お腹等体の中心をカイロ等で温めるのが良いです。
・内臓に近いインナーマッスルを鍛えても効果的です☆
・食事ではニンジン、ゴボウ、レンコン等の根菜類、普段の食事に生姜を入れるだけでも効果がありそうです。
・血管拡張型冷え症
近年増加傾向とされているのがこちらのタイプです。
末端の冷えではなく、全身に冷えを感じやすいです。
ストレス等による自律神経の乱れが原因で、常に血管が拡張しており体温が奪われてしまうのです。
対策として…
自律神経の乱れを改善する際は専門家の先生に相談をすることが良いですが効果的な温め方をお伝えしていきます。
・とにかく冷気から身を守りましょう。温めるパーツは首、お腹、足先です。
マフラー、腹巻き、厚手のソックスで体温を逃さないことが重要です。
過度に温めすぎてしまうと、体温調節が困難になってしまうので注意です！
自分に合った対策をして、寒さから身を守りましょう(^^)♪
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