エステサロン ホッコリ ダンバラテン
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ホッコリ 段原店(HOKKORI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-09 14:26:13.0
- 【こめかみニキビ】こめかみニキビの原因と対策
- 鏡をふと見たときに、ポツンと目立つこめかみのニキビ。
メイクでも隠しづらく、再発もしやすい部位なので、気になっている方も多いのではないでしょうか？
実はこめかみニキビは、外的刺激と内的ストレスが重なりやすい場所。
一見地味でも、繰り返すのにはちゃんとした理由があるんです。
◆ こめかみニキビの主な原因
・シャンプーや洗顔料のすすぎ残し
こめかみ周辺は、髪の生え際に近いため、シャンプーやクレンジングの洗い残しが起きやすい部位です。
残った成分が毛穴に詰まり、ニキビの原因になることも。
・髪や帽子による摩擦・刺激
前髪やサイドの髪がこめかみに常に触れていると、摩擦によって肌に刺激がかかり炎症を起こします。
また、ヘルメットや帽子を長時間かぶる習慣も要注意。
・ホルモンバランスの乱れ・ストレス
こめかみは、ホルモンの影響や自律神経の乱れが出やすい場所とも言われています。
ストレス・寝不足・女性ホルモンの変動によって皮脂が増加し、毛穴が詰まりやすくなります。
・油っぽい食事やチョコレートの摂りすぎ
脂質や糖質の多い食事も、皮脂の分泌を活発にし、ニキビができやすくなります。
食生活が偏りがちなときにも注意が必要です。
◆ こめかみニキビの対策ポイント
・すすぎをしっかり！
クレンジングや洗顔、シャンプーは生え際やこめかみを意識して丁寧にすすぐようにしましょう。
鏡で確認しながら、洗い残しをなくす意識が大切です。
・髪型を見直す
こめかみに髪が常に触れる髪型は、ニキビの原因になりやすいです。
必要であればピンでとめる、整髪料をこめかみに直接当てないなどの工夫を。
・睡眠・食生活の改善
質のいい睡眠は肌再生に直結します。
また、ビタミンB群や亜鉛などの栄養素を意識的に摂り、内側からの肌ケアも取り入れていきましょう。
・サロンでの肌メンテナンスも効果的◎
HOKKORIでは、お顔の毛穴詰まりや皮脂トラブルにアプローチするBBLフェイシャルや鎮静ケアをご用意しています。
オールハンドでのリンパマッサージも、こめかみ周辺の巡りを整え、肌の代謝をサポートしてくれます♪
目立ちにくい場所だからといって放置すると、色素沈着や繰り返す肌荒れにつながることも。
早めのケアと予防を意識して、こめかみニキビとさよならしましょう！
肌のお悩みは、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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