美容整体・矯正・脱毛サロン YAMAMOTO(ヤマモト)表参道院
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投稿日：2025-03-22 18:40:52.0
- 広頚筋の衰えがたるみむくみを引き起こす？原因と対策
- 広頚筋の衰えがたるみ・むくみを引き起こす？原因と対策
顔や首のたるみ、むくみが気になる方は「広頚筋（こうけいきん）」が関係しているかもしれません。広頚筋は首の前側にある薄い筋肉で、顔の下半分や首の皮膚を支える役割があります。この筋肉が衰えると、フェイスラインが崩れたり、むくみやすくなったりする原因になります。
広頚筋が衰えるとどうなる？
広頚筋は、顔の表情をつくる表情筋の一部であり、主に首や顎周りの皮膚とつながっています。しかし、加齢や日常の生活習慣で使われなくなると、次のような影響が出ます。
フェイスラインのたるみ：広頚筋が衰えると、皮膚を支える力が弱まり、二重顎やマリオネットライン（口角から下に伸びるシワ）が目立ちやすくなります。
むくみやすくなる：首周りの血流やリンパの流れが悪くなり、余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。これにより、顔がむくんだり、首のハリが失われたりします。
首のシワが深くなる：広頚筋が緊張しすぎると、首に深い横ジワが刻まれることもあります。
広頚筋を鍛えてたるみ・むくみを改善する方法
広頚筋を適切に使うことで、フェイスラインを引き締め、むくみを防ぐことができます。
1 広頚筋エクササイズ
舌を突き出すストレッチ
上を向き、舌を突き出して10秒キープ。首周りの筋肉が伸び、血流も促進されます。
2マッサージで血流促進
むくみを改善するためには、リンパの流れをよくすることが大切です。
鎖骨リンパマッサージ：鎖骨のくぼみを優しく押しながら、リンパの流れを促しましょう。
首筋をさする：耳の下から鎖骨に向かって、手のひらで優しく流すようにマッサージします。
3 鍼灸で筋肉のバランスを整える
広頚筋の衰えや緊張を改善するには、鍼灸も有効です。顔や首のツボを刺激することで、血流を改善し、たるみやむくみのケアができます。表参道YAMAMOTO鍼灸整骨院では、お客様の状態に合わせた美容鍼や整体を提供していますので、お気軽にご相談ください。
広頚筋の衰えは、フェイスラインのたるみやむくみの原因になります。日頃からエクササイズやマッサージでケアし、必要に応じて鍼灸を取り入れることで、スッキリとしたフェイスラインを目指しましょう！
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