セイタイインメイプルハープオオイマチエキマエイン
- 整体・カイロ
- 東京都品川区東大井５丁目25-20 つるやビル2階
- JR大井町駅 中央口改札 徒歩3分
整体院メイプルハープ 大井町駅前院のブログ
- 【首肩の重だるさケア】
今日は日中の気温が20℃前後まで上がり、比較的過ごしやすい一日になりそうです。
こうした日は外出や家事などで自然と体を動かしやすい一方で、首や肩に気づかないうちに負担がかかることがあります。
特に、普段からデスクワークやスマホ操作が多い方は、首肩まわりに力が入りやすく、夕方以降に張りや重さを感じやすくなります。
そのまま放置すると、肩こりだけでなく背中の張りや疲労感につながることもあります。
今日のセルフケア
椅子に浅く座って背すじを軽く伸ばし、両肩を耳に近づけるようにゆっくり持ち上げて、ストンと力を抜いて下ろす動きを5回ほど繰り返してみてください。
そのあと胸を軽く開いて深呼吸を3回行うのもおすすめです。
首肩まわりの余計な緊張がやわらぎやすくなります。
張りや重さが気になる方は、つらさをため込む前に一度体の状態を見直してみませんか。お悩みがある方はお気軽にご相談ください。
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【大井町駅徒歩2分｜整体院メイプルハープ】
肩こり・腰痛・頭痛・猫背・反り腰・産後の骨盤調整など、日常の不調から慢性症状まで幅広く対応する整体院です。
他院で改善しないヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症でお悩みの方もご相談ください。
丁寧なカウンセリングと検査で原因を見極め、再発まで見据えた施術に自信があります。
初回限定【基本整体】45分2,980円
初回限定 自律神経ケアに特化した【自律神経コース】45分5,000円
JR大井町駅中央東口徒歩2分。品川・大井町・大森・蒲田エリアから通いやすく、土日祝も営業しています。その場しのぎでなく、姿勢や骨盤から整え根本改善を目指します。つらい不調をケア。
〒140-0011 品川区東大井5-25-20 つるやビル2F
TEL 03-6433-0225／HP http://www.mapleharp.com
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