筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ アツギトレリス店
キンマクセイタイ キンマクリリース ストレッチ エフアールエススタジオ アツギトレリステン
- 整体・カイロ
- リラク
- 神奈川県厚木市戸室５-31-1 アツギトレリス3階
- 本厚木駅よりバス15分(整体/腰痛/肩こり/筋膜リリース/ストレッチ/肩甲骨/リンパ）
FRSスタジオ アツギトレリス店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-22 19:00:00.0
- 座りっぱなしの方は注意
- デスクワークやスマホの時間が長くなると、1日の大半を座って過ごしているという方も多いのではないでしょうか。実はこの「座りっぱなし」の時間が長くなることで、体には少しずつ変化が起こっていきます。
長時間同じ姿勢が続くと、股関節まわりの筋肉が固まりやすくなります。特に体の前側が縮こまった状態が続くことで、動き出しがスムーズにいかなくなったり、立ち上がったときに違和感を感じることがあります。
また、座っている時間が長いと、本来使われるはずの筋肉がうまく働かなくなり、体全体のバランスが崩れやすくなります。この状態が続くと、日常の動きの中で余計な力が入りやすくなり、疲れやすさにもつながっていきます。
見た目の面でも、座り姿勢のクセは影響します。骨盤まわりの動きが少なくなることで、全体的に動きが小さくなり、スッキリしない印象につながることがあります。自分では気づきにくいですが、立ち姿や歩き方に変化が出ている場合もあります。
こうした状態を防ぐためには、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。こまめに立ち上がったり、軽く体を動かすだけでも負担は変わってきます。ただ、すでに動きづらさを感じている場合は、一度体の状態を整えることも必要です。
当店では筋膜リリースとストレッチを組み合わせ、股関節や背中まわりの動きを引き出しながら、体全体のバランスを整えていきます。無理に動かすのではなく、動きやすい状態を作ることで、日常の動作がスムーズに感じられるようサポートしています。
座っている時間が長い方や、立ち上がりの違和感が気になる方は、今の体の状態を一度見直してみませんか。早めのケアが、日常の快適さにつながります。
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