アイキュア鍼灸接骨院 目白(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-30 09:00:00.0
- 長距離移動で気を付けたいこと
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 目白院です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
もうすぐゴールデンウィークがやってきますね！
新幹線や高速バスに乗って長時間移動。
座席に長い時間座っている状態が続くと、腰に違和感を感じる方は少なくありません。
今回は長時間移動時の対策についてご紹介します！
長距離移動で気を付けたいこと
こまめに席を立ち、通路を歩いたり、軽くストレッチをしたりすると腰への負担の軽減が期待できます。
ですが窓側や夜行バスだとなかなかできませんね…
休憩時間にできるだけ立つようにしましょう！
腰痛だけでなく、動くことで血流を良くし、下半身のむくみや
エコノミークラス症候群の予防にもなります！
座っている時も姿勢には気を付けましょう！
背筋をまっすぐ伸ばし、お尻も前に出ないようなるべく背もたれにつけるようにしましょう
これだけでも腰への負担は少なくなりますので是非お試しください！
夜行バスの場合はクッションやタオルを巻いて背もたれと腰の間に挟むと良いでしょう♪
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【 店舗情報 】
〒171-0031
東京都豊島区目白３丁目５－１１ フィル・パーク目白 1F
受付
平日・土日祝：午前 9：00～12:30 午後 16:00～20:30
各種保険取り扱い・交通事故
ご不明な点ございましたらお気軽にお問い合わせください。
TEL：03-5996-1939
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骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善入力
投稿者
iCure 目白院
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