エステサロンエークルール
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エークルール(Acouleur)のブログ
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投稿日：2026-02-21 00:48:42.0
- 寒暖差が激しいこの時期気をつける事。
二十四節気の雨水が過ぎ、いよいよ春の訪れ。
雪が雨に変わり、氷が溶けて水になる時期。
少しずつ春に移り変わります。
この時期は寒暖差で自律神経が乱れがち。
夜はゆっくり湯船に浸かって、自律神経を整えること。
自律神経が乱れるとこんな症状が。
・頭痛
・めまい
・イライラ
・生理の乱れ
そんな不調に悩まされないために食事と過ごし方で予防ができます！
【春の養生】
春の苦味でデトックス。
冬の間に溜まったものを体の外へ出すタイミングです。
◎ 菜の花
◎ 春菊
◎ 三つ葉
◎ ふき
◎ いちご
◎ はとむぎ
◎ 小豆
旬の野菜を食べて体の中から整える。
ポイントは「巡らせる＋余分な水を出す」
【おすすめの過ごし方】
・朝、白湯を飲む
・夜は湯船に浸かる
・ 首を温める
・耳のマッサージ
→耳周りの血流が良くなると自律神経のスイッチが切り替わりやすくなりますよ！
寒暖差の激しいこの時期
体調を崩さないように乗り切りましょう！
【メニュー】黄土よもぎ蒸し/リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/アロマ/耳つぼリフレクソロジー/耳ツボジュエリー
【お悩み・症状】妊活/マタニティ/産後/生理痛/生理不順/冷え性/肩こり/腰痛/むくみ/頭痛/眼精疲労/小顔/コルギ/たるみ/美肌/ダイエット/フェムケア
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