天満みぞぶち整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-21 14:59:58.0
- 朝のむくみ対策３選
「朝起きると顔がむくむ」
「足が重だるい」
そんなお悩みを感じる方が増えています。
実はむくみは
◎水分バランス
◎血流
◎睡眠
◎塩分の摂りすぎ
など、日常生活とも深く関係しています。
朝起きた時の顔や脚のむくみ…。
実は、ちょっとした習慣でスッキリ感が変わります♪◎朝一番に白湯を飲む
寝ている間に身体は水分不足になりやすいため、朝は巡りが
滞りがち。
身体を内側から温めて、巡りをサポート
◎ 首・肩を軽く動かす
首や肩まわりが固まると顔のむくみにも繋がりやすくなります。
肩回しや深呼吸だけでも、顔まわりがスッキリしやすくなります♪
◎ 塩分を摂りすぎた日は早めケア
外食やお酒の翌日は特にむくみやすいです。
水分をしっかり摂り、湯船で身体を温めるのがおすすめ
毎日の小さなケアで、むくみにくい身体作りを目指しましょう！
当サロンでも、巡りケアやリラックスメニューをご用意して
おります。
お気軽にご相談下さい。
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投稿者
けだまりん
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