シンキュウマッサージサロン ロミアオ
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ロミアオ(Lomi-AO)のブログ
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投稿日：2022-06-28 18:04:30.0
- 夏の不調の改善法
- 梅雨があっという間に終わりましたね。
そして連日の暑さ。。。
まだ6月なんですけど。。。
外はジリジリ暑いのにお店など室内に入ると急激に汗が冷やされエアコンさぶっ！
夏のあるあるですよね。
体はめまぐるしく変化する外気温にも左右されず、常に一定の体温を保っています。
そのコントロールをしてくれるのが自律神経。
外気温が高いときは副交感神経が優位になり、血管・汗腺を拡張させて汗を出します。
エアコンが効いた室内では交感神経が優位になり、血管・汗腺を収縮させて熱の放出を防ぎます。
こうして体温は一定に保たれます。
ですが外出先で外に出る→エアコン効いた室内入る、を繰り返していると
はい、自律神経が乱れます。
さらに冷た～いビール（最高です！）
アイスクリーム（うまいよね！）
体を内側から冷やしてしまいます。
はい、自律神経が乱れる季節、夏です。
でもエアコンいっさい使わないとか、冷たい飲み物食べ物取らないとか、現代を生きてくのに無理！
って事で日々のケアが大切です。
心がけたいのは汗をかくこと。
うまく汗をかけないと熱中症になる危険が。
朝晩の涼しい時間にウォーキングしたり、ぬるめの湯船に浸かったりして汗をかける体になりましょう。
職場のエアコンで冷え過ぎ、冷たい飲食物取り過ぎ、不眠や疲れ、更年期でホルモンバランス乱れてる、、、
そんな方は気持ちいいロミロミで疲れを取り除き、ホットストーンで内臓を温め、リフレクソロジーでむくみを取り除き自律神経を整えます。
本格的な夏の前にしっかり体調を整えましょう。
お気軽にご相談くださいね^ ^
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鍼灸師 マッサージ師 (国家資格)
西村 暁子ニシムラ アキコ
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