美容医療クリニック提携サロン ShuRadiant 富山店【シューラディアント】
ビヨウイリョウクリニックテイケイサロン シューラディアント トヤマテン
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- 富山県富山市西田地方町２-７-５ 北翔ビル１F
- 富山駅から車で8分/市電 丸の内駅から徒歩17分
シューラディアント(ShuRadiant)のブログ
- セルライトの原因とケア方法
- 体重とは別に、、、憎きセルライト＞＜
女性の９５％はあると言われますが
セルライトが多いと、老けて見えますし、太ってみえる原因となります。
セルライトが出来る主な原因は
１ むくみ
２，冷え
３，自律神経の乱れ
４、血行不良
５，食生活
などもですが、一度ついてしまったセルライトはセルフケアではなかなか取れないのですが
徐々に蓄積されるセルライトには日々のケアが大切です
簡単なケアを紹介するので参考に！
１，ローラー
ハンドサイズや筋膜ローラーなどたくさんの種類が出ています。
突起のついたあれです。
あれでゴリゴリとほぐしましょう
２，関節を回す
身体のジョイント部分である関節部分をひたすら回す
足首、膝、股関節、腰、肩周り、首など回せる部分はゆっくりと できるだけ「大きく」回してください
３，適切な水分の摂取
身体の7割程度は水分です。
多すぎてもむくみをまねきますが、水分量が少なくても、巡りが悪くなりセルライトが出来やすくなります。
適切な量 １．５ｌから２ｌ 程度を お水で飲んでくださいね
４，食事
栄養の偏りはむくみの原因
塩分は少な目に 酸味や香辛料などを利用してみましょう
ビタミン、ミネラル、タンパク質の不足によってもむくみは起こります
簡単にすぐできるセルライト対策です、出来るとから試してくださいね！
自宅ではなかなか取れないセルライト
当店では専用のダイエットマシーンでセルライトをケアできます
速攻きれいになりたいひとはぜひ体験をお試しくださいね。
Shu-Radiant
富山県富山市西田地方町2-7-5 北翔ビル1F
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