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ナチュラルFのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-12 09:23:44.0
- スポーツトレーナーが実践するストレッチとは。
- スポーツトレーナーとパーソナルトレーナー、どちらか聞いたことがありますか？
パーソナルトレーナーとは、スポーツの一歩手前、その人の体に対して健康促進や筋肉増強などを目的とし、運動能力向上やけが防止のための柔軟性を得るための個人の骨格に沿った運動指導、また、栄養面でのアドバイスをしたりトレーニングメニューを考えたりする人です。
スポーツトレーナーとは、そのスポーツをする体に必要な筋肉の鍛え方を指導したり調整したりするトレーニング指導を行ったり、ケガの予防のため直接手技を用いて筋肉を整え、主治医と連携しながらトレーニングメニューを考えたり、また、ケガをしてしまって骨格に不具合が発生した際に筋肉の柔軟性を取り戻して本来ある機能を取り戻す施術を行う専門的な知識を必要とするトレーナー（指導）資格者のことで、アスリートの運動能力のパフォーマンスを最大限に引き出し、肉体・精神ともにサポートも行う人たちのことです。
まとめると、パーソナルトレーニングは健康のため、スポーツトレーニングは身体能力のため、の施術と言えば近いかもしれません。
では、スポーツトレーナーが行うストレッチとはいったいどういうものなのでしょうか？
次回ブログをお楽しみに☆ミ
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ナチュラル F
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