新潟寺尾東接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-22 12:05:43.0
- 末端冷え症とは
- 皆さまこんにちは！新潟寺尾東接骨院です！
今回は末端冷え性についてご紹介します。
末端冷え性とは、手先や足先が冷えることを言い、ストレスによって血管が収縮して血行が悪くなることが末端冷え性の主な原因とされています。
対策として、
・規則正しい生活をし、自律神経のバランスを整える
・3つの首 「首」 「手首」 「足首」 を温める
・入浴やストレッチで血行を良くする
などがあります。
さらにストレスが原因の方には、
・アロマバスなどで心身の緊張をほぐし、身体の疲れをとる
・ハーブティーを飲み、体の芯から温める
・スパイスや薬味を取り気の巡りをよくする
などがあります。
投稿者
松田 愛梨
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