コウゴスマイルセイコツイン
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庚午スマイル整骨院のブログ
- 日焼け後のケアに効果的な飲み物
- 日焼け後のケアに効果的な飲み物を、3つのポイントで簡潔にまとめました。
水分補給（最優先）
水・麦茶・スポーツドリンク
理由: 脱水状態の肌に水分を行き渡らせ、体温を下げます。
シミ予防・肌の修復（ビタミンC・E）
アセロラジュース・キウイジュース・アーモンドミルク
理由: メラニンの沈着を抑え、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）を促します。
炎症を抑える（抗酸化作用）
トマトジュース・緑茶・ルイボスティー
理由: 紫外線による活性酸素を抑え、肌の赤みやダメージを和らげます。
避けるべきもの: アルコール・コーヒー（カフェイン）
理由: 脱水をすすめ、肌の赤みや痒みを悪化させます。
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●2026/9/4
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●2026/9/1
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