整体えびす丸 川越店のブログ
- 『無理しないダイエット方法』がみつかった！！◎
Yさん 31歳
体重 61.1キロ → 56キロ ー5.1キロ
ウエスト 88cm → 79.5cm ー8.5cm
ヒップ 98cm → 91cm ー7cm
1 ダイエットをしようと思ったきっかけ
今までは太って来たと感じたら食べる量を減らして減量していました。同じようにダイエットを始めましたが、今までみたいに減ることがなく、量を減らしていたのに日に日に増えてきていたので危機感を感じて本格的にやろうと思いました
2 今までのダイエットで失敗談
・ジムに通ったが自分に甘い部分があり、続けることができ
ませんでした。
3 ダイエットしようと思った目的、目標
・洋服を綺麗に着こなしたい！
4 体調と感情の変化
・肩こりが良くなった
・イライラが少し減りました。
・お腹が空いてる時間が苦痛じゃなくなった。
・髪の毛が増えた
5 やってみての全体の感想
目標体重には到達しませんでしたが、
今までの食生活がどれだけ乱れていたことか、
食べてストレス発散みたいなことがダイエット始める前はあったのですが、
それもなくなり感情のコントロールが少しはできるようになったのかな？って感てじます。
自分にあったダイエット方法を見つけるのが遅くなり、
目標の半分くらいしか体重が減らなかったりと悩んだ時期は少しありますが、なんとか『無理をしない』ダイエット方法を、見つけることができたので引き続き今後もダイエットを続けていきたいと思います。
・澤田先生からのコメント
お疲れ様でした！
感想にもある通り、
『無理しないダイエット方法がみつかった』
これが1番大事だと思っています。
無理しないダイエット方法が見つかれば体重を落とし続けることは簡単です！
短い期間で急激に体重を落とさなくても続けやすいダイエット方法を時間をかけてでも続けられれば理想的なお身体は実現できる！
過度な食事制限やつらい運動を続けることはダイエットにおいては必要ありません。
大事なのは続けられて効果があるダイエット方法！
今までダイエットを挑戦して続けられなかった方はぜひご相談くださいね^_－☆
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