【整体・ストレッチ・肩こり・小顔整体】痛みケアと美容の整体院 ふみらぼ亀有
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ふみらぼ 亀有のブログ
- 寝ても疲れが取れない原因は血糖値かもしれません
- 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
このような相談はとても多いです。
睡眠時間は十分なのに
疲れが取れない場合
体の中では
別のことが起きている可能性があります。
夜間低血糖
血糖値が下がりすぎると
体は血糖値を上げるために
アドレナリン
というホルモンを分泌します。
このホルモンには
交感神経を優位にする作用があります。
交感神経が優位になると
体は緊張状態になります。
つまり
寝ていても
体が休まっていない状態です。
夜間低血糖が続くと
・疲れが取れない
・睡眠の質低下
・甘いものが欲しくなる
などの症状につながることがあります。
体の状態は人それぞれ
このような場合
・食事内容
・食べ方
・栄養状態
を整えることで
改善するケースもあります。
体の状態は人それぞれ違いますので
気になる方はお気軽にご相談ください。
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