リノアトータルビューティサロン
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リノア(Linoa)のブログ
- 【たんぱく質は必要不可欠！その理由は？】
- 「痩せたい」「キレイになりたい」
そのために一番大切なのは”たんぱく質”かもしれません。
「プロテインって筋トレする人が飲むものじゃないの？」
そう思っていませんか？
実は、たんぱく質は筋肉だけではなく、
お肌・髪・爪・血管・内臓・ホルモン・酵素など、私たちの身体のほとんどを作る材料です。
《お肌に必要な理由》
肌のハリや弾力を支えるコラーゲンも、実はたんぱく質から作られています。
たんぱく質が不足すると…
・ ハリがなくなる
・ 肌荒れしやすい
・ ターンオーバーが乱れる
・ シミやくすみが残りやすくなる
せっかく美容液やエステで外側からケアしても、材料が不足していると理想のお肌は作られません。
《身体に必要な理由》
筋肉量が減ると代謝も下がり、
・ 痩せにくい
・ 疲れやすい
・ むくみやすい
・ 肩こりや腰痛の原因
にもつながります。
さらに、筋膜や姿勢を支える筋肉の状態にも関わるため、美姿勢づくりにもたんぱく質は欠かせません！
エステで外側から整え、
毎日の食事で内側から材料を補う。
この2つが揃うことで、お肌も身体も変化しやすくなります♪
「最近疲れやすい」「肌の調子がイマイチ…」
そんな方は、まず毎日のたんぱく質を意識してみてくださいね＾＾
Linoa 中田
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