女性脱毛サロン ストラッシュ上野店【脱毛/全身脱毛/美肌ケア/毛穴ケア】
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ストラッシュ 上野店(STLASSH)のブログ
- 自律神経が乱れる行動
- こんにちは、STLASSHです♪
今回は、自律神経が乱れる行動についてご紹介いたします！
こんなことでも自律神経は乱れる.....
1.急いで行動する
テキパキ行動するのは効率的で良さそうに見えますが、交感神経を刺激し、ストレスが溜まっている人には悪影響。
ゆっくりをペースに無駄なく行動しましょう！
2.カフェインを摂取
コーヒーや栄養ドリンクなどを頻繁に摂取しているとカフェインの作用により、交感神経を刺激し続ける。
1日1杯程度で終わらせるようにしましょう。
3.ネガティブ思考
小さなミスを大きなミスと捉えてしまったり、悪い部分に目を向けてしまう人は注意が必要。
こんな思考は、知らない間にストレスを溜める原因になります。
4.座りっぱなし
座り続けていると、筋肉や男性ホルモンが減少する。
筋肉量やテストステロンは自律神経と深い関係があり、長時間のデスクワークをしている人は注意が必要です。
以上の4選です！！
疲れすぎてたりすると本能的に悪い方向にむかってしまうのは致し方ないことではありますが「意識」「気にかける」だけでも変化してくると
思います！
無理せず徐々に挑戦してみましょう♪
上野店 スタッフ
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