女性脱毛サロン ストラッシュBiViつくば店【脱毛/全身脱毛/美肌ケア/毛穴ケア】
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ストラッシュ つくば店(STLASSH BiVi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-28 17:17:01.0
- 痩せないのは血流不足からかも
- こんにちは、ストラッシュです！
今回ご紹介するのは、ダイエットのためにとカロリーを抑えてみたり
運動してみたり色々試してもなかなか痩せない....ってゆう経験ありませんか？
それはもしかすると、「血流不足」だからかも！？
1.目が疲れやすい
2.から咳が出やすくなった
3.髪が抜けやすくなったと感じる
4.筋肉がつりやすい
5.肌が乾燥しやすくカサカサする
これらのサインは「鉄分が不足している」可能性を表しています。
月経のある日本人女性の5人に1人は「貧血」だと言われています。
鉄分不足はなぜ痩せにくい？
酸素を運ぶ鉄分は、エネルギーを産生するためにもとても重要な栄養素です。
そのため、鉄分が不足すると代謝が低下してしまいます。
代謝が低下すると、消費エネルギー減ってしまいダイエットの効率を下げます。
おすすめの食べ物
・レバー
・赤身のお肉
・納豆
・ほうれん草
・水菜
ビタミンCを含む食品と一緒に摂ることで鉄分をより吸収しやすくできます。
（キウイ/いちご/オレンジetc…..）
ダイエットは正解がないので難しいですが、
自分の体調に合ったダイエット法を見つけましょう！
＃ストラッシュ
＃全身脱毛
＃美容
＃ダイエット
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