ニフ 吉祥寺(nifu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/21
- プチ断食
内臓機能のお休みに！
プチ断食をしてみるのはいかがでしょうか♪
プチ断食の本質的な目的は「身体の機能を取り戻す」ことです。
人間の内臓は食べ過ぎたりすると、前に食べたものを消化している間に次の食べ物が体内に入ってくるので休むことなく働き続け、疲れ切っている状態です。
あえて空腹の時間作ることを「プチ断食」と呼びます。
プチ断食を行うと、不眠不休で働き続けている、疲れ切った内臓を休ませることができます。
1日3食食べていると内臓が休む暇がないのです。
プチ断食のメリットとしては、以下の利点があります！
・内臓が元気になる
・便通の改善
・美肌効果
・免疫力があがる
・頭がすっきりする
・オートファジーが働く
・血液がキレイになる
プチ断食にオススメなのが、ニフ酵素です。
無添加のお野菜や果物から作られていて、添加物などは一切入っていません。
お味はプルーンを濃くしたような感じです。
プチ断食以外でも野菜不足を感じた時やおやつとしてもオススメです！
発酵温浴nifu吉祥寺スタッフ一同
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投稿者
発酵温浴 nifu吉祥寺
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