インディバ（術後/温活リンパ）Anuhea 肌質改善【アヌヘア】
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アヌヘア(Anuhea)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-25 17:36:50.0
- 痩せやすい身体になる食べ方について
- お久しぶりです！
ボディケアが得意なRIEです！
私は食事指導もしているので今回は痩せやすい身体になる食べ方とその理由についてお話ししたいと思います^ ^
食べ方といえば良く噛んでくださいって言われるけど
なんかそれだけやったらイマイチやる気が出ない、、
そんなあなたに何故良く噛む必要があるのかをお話ししたいと思います！
結論を言うと良く噛まないと食べた物がしっかり分解されずに肝臓に届いてしまう、
肝臓に負担がかかりエネルギーを作る力が落ちてしまうんです！
そう、食べた物は胃や腸より先に肝臓で分解されるんです！
実は基礎代謝のうち3割は肝臓が使ってるエネルギー
痩せやすい身体を手に入れるには基礎代謝をアップさせたいですよね！
筋肉をつけるのも大切ですが、筋肉も簡単に短期間で沢山付けることが難しいです、時間がかかります
一番簡単にできるのが、この良く噛むという事なんです！
よく噛むだけで肝臓を助ける＝代謝アップにつながるんです！
どうですか？
これを聞くとちょっとよく噛んでみようかなと意識できるはずです！
1日一歩、ダイエットはそこからです！
私の食事指導は本当に簡単なことから始めてもらいます！
ご興味ある方は一度ご連絡くださいね^ ^
次のブログも楽しみにしててください！
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