ハーブピーリング・脱毛Delight 【ディライト】名古屋駅店
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ディライト 名古屋駅店(Delight)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-25 11:38:46.0
- 日常の癖 2
- こんにちは^_^
今日は前回に続き「日常の癖」パート2です♪
「くいしばり」「片噛み」など聞いたことありますか？
朝起きると口が開きにくい、顎がだるいと感じたことはありませんか?
また、何かに集中しているとつい歯に力が入ってしまう方もいるのではないでしょうか。
無意識に食いしばりをしている方への改善方法をはじめ、症状や自身で気づきにくい原因について紹介します★
ストレスがたまりがち、顎まわりが疲れやすいなど心あたりのある方は確認してみてください。
～原因~
★ストレス
★力仕事やスポーツをしている
★睡眠中 etc........
食いしばりが原因で肩こりや頭痛・腰痛といった症状が現れる場合があります。
強く食いしばると顎をはじめ頭、肩の筋肉が緊張し、その疲労感で肩がこったり締め付けられるような頭痛に苦しめられたりします。
さらには身体のバランスが崩れてしまい、腰痛まで招くケースもあるのです。
～解決方法～
★ストレスを発散する
★日常で食いしばりを意識する
★マウスピース着用
これらの解決方法がよくあげられますが、中々実践できないこともあるかと思います(T_T)
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