ハーブピーリング・脱毛Delight 【ディライト】名古屋駅店
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ディライト 名古屋駅店(Delight)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-16 12:31:28.0
- 正しい立ち方
- 「正しい立ち方」は、姿勢や体のバランスを整えることで、体への負担を減らし、見た目の印象も良くなります。以下のポイントを意識すると、正しい立ち方に近づけます：
■正しい立ち方のポイント
1. 足の位置
足は肩幅くらいに開き、つま先はまっすぐ前へ向ける。
体重は左右均等に、かかと・親指の付け根・小指の付け根の3点に均等にのせる。
2. 膝を伸ばしすぎない
膝はまっすぐでも、ロックしすぎないように少し緩める。
3. 骨盤をまっすぐに
骨盤を前に出したり後ろに倒したりせず、自然な位置で立てる。
おへその下に軽く力を入れる(軽くお腹を引き締めるイメージ）。
4.背筋を伸ばす
背中が反りすぎたり丸まったりしないように。
肩の力を抜き、肩甲骨を軽く寄せる感じで開く。
5. 頭の位置
顎を軽く引いて、頭が背骨の延長線上にあるようにする。
天井から頭頂を引っ張られているイメージで。
6. 視線
まっすぐ前を見る(やや遠くを見るイメージ)。
正しい立ち方をすると、呼吸もしやすくなり、疲れにくく、印象もよくなります。姿勢が崩れやすい人は、鏡で確認したり、壁に背中をつけて立ってみると感覚がつかみやすいですよ。。
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