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洪福寺鍼灸療院のブログ
プライベート
投稿日：2022-12-15 18:21:29.0
- 院長の肉離れ 其の二
11月24日木曜 バドミントン教室。この日はゲーム主体なのでガンガンに走り回っていると“バチッ！！”っとふくらはぎから聞こえた気が・・・“うわぁ～またかぁ、いったい何なんだコレは？・・” マトモに歩けなくなりました。汗・・・。
googleで発症と症状を検索すると…“これが噂に聞いた肉離れかぁ” 教室を早退して“治癒処”に向かいます。
先ずは神田先生にフットマッサージを40分お願いしました（痛いのなんの・・・って汗だくになりましたが少し歩けるようになりました）
※私の右足はGWのツーリングで事故って足の甲がパックリ外傷があるので、足裏側が硬化しています。お陰で40分の激痛マッサージになりました。次は朝倉先生の鍼治療です。私が“臀部の硬い筋肉があるからソイツを緩めてくれ！”
朝倉先生“長い鍼になります。響きますよ（笑）”
“うぅ～覚悟するんでお願いします”
内もも、内側ふくらはぎ【腎経】がまとめて緩む臀部のツボを丁寧に探す朝倉先生、ツボ探しは当然激痛がある部位です。
“ココで緩む感じがします”
“はい、そこで結構です、（鍼を）打ってください（汗）”
ズキーン、ズンズン
“うぅ～”
３寸の鍼を4，5本【会陽】のツボに向けて鍼の根元まで刺されました。【腎経】がかなり緩んだので【八仙骨孔に鍼を刺入してもらい10分置鍼しました。
朝倉先生“はい、鍼は全て抜きました、院長歩きはどうですか？”
“おぉ～二人ともさすがです、全然普通に歩けます。歩きながら捻ったりするとズキッとくるケド、これは筋繊維が断裂してる痛みでしょう。歩行時の痛みは取れました、ありがとうございました。”
考察と反省点；肉離れ後、スポーツ競技に復帰する目安は健側と患側のストレッチが同じ位、痛み無くできるようになる事。それまでは安静にする。とgoogle検索にありました。私の場合はマッサージと鍼治療で健側、患側とも直ぐ同じようにストレッチ出来るようになったので“ふくらはぎのこむら返りの酷いバージョン”と勝手に決めつけて、発症後中3日で軽めの運動をしましたが、患部に問題が無かったので、翌々日はふくらはぎが完調したつもりで派手に動き回ったら再度筋繊維が断裂してしまいました。ストレッチ出来ても筋繊維の再生が不十分だった事で肉離れが再発してしまったようです。もっとスポーツ外傷を学ばなければ…大いに反省しました。
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