にこにこ整体 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-01-15 15:06:42.0
- 冬太りを防ぐ“筋肉と代謝”整体で燃えるカラダづくり
こんにちは。新潟市東区のにこにこ整体・整骨院です！
冬は気温の低下とともに体を動かす機会が減り、「最近太りやすい」「冷えで代謝が落ちている気がする」と感じる方が増えます。実は、寒さや運動不足で筋肉の働きが低下することが、冬太りの大きな原因です。
まず意識したいのが、食事での代謝アップ。朝食を抜かずにしっかり摂ることで体温と代謝を高め、エネルギー消費をスムーズにします！
タンパク質（鶏むね肉・魚・豆腐など）を中心に、ビタミンB群や鉄分を含む食材を取り入れるのがポイントです。当院では、こうした栄養バランスのアドバイスに加え、EMSを活用した代謝改善サポートも行っています。電気刺激によって深部の筋肉を動かし、効率よくエネルギーを消費できる体へ導きます。
さらに、トレーニングで筋力アップを図ることも重要です。筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなります。当院では体の歪みを整えながら、無理のないトレーニングで代謝の底上げをサポート。
寒い季節こそ「代謝を高めて燃えるカラダ」づくりを始めましょう。整体・
EMS・食事サポートを組み合わせて、冬太り知らずの健康的な体を目指しませんか？
当院では、冷えや寒暖差で硬くなった筋肉や乱れた自律神経のバランスを整える施術を行い、腰痛を根本から改善へ導きます。秋の腰痛を感じている方は、我慢せず早めにケアを始めることをおすすめします。新潟市東区の当院ではお客様一人一人の目標設定に合わせた施術プランをご提案しております。
筋骨格の改善だけではなく、低下してしまった体幹や背部の周囲の筋肉を鍛えること・正しい体の使い方も覚え再発しない体作りまでサポートさせて頂きます。姿勢作りには骨格矯正と筋力の強化で姿勢作りを行う事が重要です☆
当院では医療EMSを使用し筋力トレーニングも活用し姿勢の維持が楽に行えるようサポートさせていただいております！通院ペースに関しては週に１回のペースから月に1回のペースでの経過観察までその方々によって異なります。ご本人様の目標や時間・予算なども含め最善を努めて参ります!ブログ画像もしあなたが肩こりでお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度、新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院までご相談くださいね！
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