Total beauty salon GLOW 岩盤浴・エステ
トータルビューティーサロン グロウ ガンバンヨク・エステ
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グロウ(GLOW)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-14 16:33:07.0
- 春のゆらぎ
- こんにちは。
ヨガ＆エステ大好き古世子です(*^^*
)この時期は女性は揺らぎやすくなります。
なんとなくいつもと違うなと感じている方が多いと思います。
春のゆらぎの主な原因
１ 自律神経の乱れ
寒暖差（朝晩と日中の気温差）や気圧変動で、自律神経がフル稼働して疲れやすくなります。
2 ホルモンバランスの変化
春は環境変化（仕事・人間関係）によるストレスで、女性ホルモンが乱れやすい時期。
3 花粉や外的刺激
花粉・紫外線・乾燥などで肌や体に負担が増加。
メンタルケア
「頑張りすぎない」が大事
予定を詰めすぎない
香り（アロマ）でリラックス
自律神経を整えるフェイシャル
デコルテ・首肩のリンパケア
炭酸系トリートメントで巡りUP
鎮静・保湿系パック
朝は太陽の光を浴びる
ぬるめ（38～40℃）のお風呂にゆっくり入る
深呼吸・軽いストレッチ
食事で整える
たんぱく質（卵・魚・大豆）
ビタミンB群（疲労回復）
鉄分（女性は特に不足しやすい）＃ヘッドドスパ #学割24 #マッサージ #ハイフ #小顔 #肩こり#学割 #毛穴 #小顔矯正 #痩身 #コルギ #肩 #リンパマッサージ #オイルマッサージ #毛穴洗浄 #ダイエット #リンパ #マタニティ
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