アイキュアシンキュウセッコツイン ヨツヤサンチョウメ
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- 東京都新宿区四谷３丁目7番地グレナデン四谷三丁目 1F
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アイキュア鍼灸接骨院 四谷三丁目(iCure鍼灸接骨院)のブログ
- 寒さと筋肉について
- こんにちは！
四谷三丁目院です！
少しずつ暑さも落ち着き、朝方、夜などは肌寒いと感じることも増えてきましたね！段々と日中も寒くなってきておりますので、
今回は『寒さと筋肉の関係』についてお話させていただこうと思います。
意外と知られていないのですが、筋肉はただ身体を動かすだけでなく、天然のカイロと呼ばれているほど体温を調節するのに重要な役割を持っています！
そのため気温が下がる冬場は体温を作るために筋肉が働いている時間が長くなり、筋肉の疲労が溜まりやすくなります。
夏場は汗をかくことによって体温を調節しますが、冬場は筋肉により体温を調整するため、冬場の方が筋肉に負担がかかりやすく、症状も強くなりやすいです。
筋肉に負担がかかりやすい冬だからこそ、しっかりケアを行うことが大切になります！
自宅でできるケアとしては湯船に入ることやストレッチなどがおすすめです。
当院でも手技療法、ストレッチなどにより筋肉にアプローチしていますので、冷え込むと身体が重く感じる方や、身体が冷えやすい方などお気軽にご相談ください。
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