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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

1035件のブログがあります

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  • ホットヨガによる美脚効果!!【ホットヨガ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/29
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です(^O^)/実は...ホットヨガには美脚効果もあるとされています。下半身の筋肉は全身の「7割」の筋肉を占めるとされますが、ヨガの立ちポーズの多く… 続きを見る
  • 夏こそホットヨガがオススメ!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/28
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です♪暑い日が続くこの季節、「夏にホットヨガは暑そう…」「この時期に運動するのは大変そう」と感じる方も多いのではないでしょうか。実は、夏だから… 続きを見る
  • 巻き肩に注意!その不調、姿勢が原因かも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です♪「肩こりがツライ」「首が疲れる」「姿勢が悪いと言われる…」そのお悩み、スマホやデスクワークによる「巻き肩」が原因かもしれません!巻き肩は… 続きを見る
  • 目の疲れ解消!【ホットヨガ】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/21
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です♪スマートフォンやパソコンでの作業が増え、「目の疲れ」「眼精疲労」「肩こり」にお悩みではありませんか?長時間同じ姿勢を続けることで、首や肩… 続きを見る
  • 深呼吸しましょう!【ホットヨガ】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/19
    投稿者:
    スタッフ
    皆さま、こんにちは!ルキナ東久留米店です!季節の変わり目は、疲れやストレスを感じやすい時期ですね。ストレスが続くと交感神経が優位になり、呼吸が浅くなりがちです。呼吸が浅く… 続きを見る
  • 夏限定スムージー【ホットヨガ】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です♪ホットヨガやマシンピラティスで気持ちよく身体を動かした後に、ひんやり美味しいスムージーはいかがですか?ルキナ東久留米店では・ベリーTeaス… 続きを見る
  • 初級と中級の違いについて 【マシンピラティス】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/16
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です!「初級と中級は何が違うのですか?」というご質問をよくいただきます。違いの一つとして、マシンのスプリング(負荷)を調整することで、クラスの… 続きを見る
  • 夏の肌見せ準備!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/7/15
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です!夏はTシャツやノースリーブ、ワンピース、水着など、肌を見せるファッションを楽しむ機会が増える季節です。一方で、「腰回りが気になる」「お腹… 続きを見る
  • 夏だから痩せる!は間違い【ホットヨガ】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/14
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^-^) 「夏は汗をたくさんかくから痩せやすい」と思っていませんか?実は夏は、運動不足や食生活の乱れなどが重なり、体重や体調の変化を感じやすい… 続きを見る
  • 夏本番!今こそ始めたい紫外線対策
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/7/12
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です♪夏本番を迎え、日差しが強い日が増えてきましたね。みなさんは普段、紫外線対策を意識していますか?紫外線は日焼けの原因になるだけでなく、シミ… 続きを見る
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