マタニティ産後ケア・ダイエット専門サロンnicona 阿倍野 天王寺
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代謝を底上げ！産後ママの「お腹温活」
「一生懸命ダイエットしているのに全然痩せない」という場合、内臓の冷えが原因かもしれません。産後は筋肉量が落ち、ホルモンの影響で血行が悪くなりやすいため、基礎代謝が低下しています。そこで今、意識の高いママたちの間で再注目されているのが「温活」です。特に「腹巻き」は最強のアイテム。お腹（内臓）を温めることで全身の血流が促進され、脂肪燃焼効率が上がります。
白湯を飲む習慣や、入浴剤を入れたお風呂でゆっくり温まることも有効です。体温が1度上がると基礎代謝は約13％アップすると言われており、何もしなくても痩せやすい体質に近づけます。また、お腹が温まるとメンタルも安定しやすくなるという嬉しい副次効果も。冷えは産後の万病の元。外側からも内側からも温めて、「痩せエネルギー」をしっかり燃やしていきましょう。
阿部野 天王寺
マタニティ産後ケア・ダイエット専門サロンnicona
大阪市阿倍野区昭和町1-9-17 アンフィニXIX阿倍野昭和町103号
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