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プロムナード(PROMENADE)のブログ
- 秋バテにご注意を
- 夏の暑さから解放されたと思ったら、なんだか体がだるい…
それは「秋バテ」かもしれません。
秋バテとは、夏の疲れや季節の変わり目による気温差が原因で、自律神経が乱れ、心身の不調が出てしまう状態のことです。
主な症状は、
・体のだるさ
・疲れやすさ
・胃腸の不調
・頭痛や肩こり
・眠っても疲れが抜けないなど。
夏に冷たいものを摂りすぎたり、冷房で体が冷えていた方は特に注意が必要です。
対策としては、まず体を温めること。お風呂にゆっくり浸かり、常温や温かい飲み物を選ぶことが大切です。
また、旬の食材でビタミンや鉄分をしっかり摂り、軽い運動やストレッチで血流を整えるのも効果的。
さらに、美容鍼は自律神経の調整や血流促進に働きかけ、冷えやだるさ、睡眠の質改善にも期待できます。
お顔だけでなく首や肩、胃腸のツボへアプローチすることで、内側からスッキリ整えてくれるのが特徴です。
「なんだか疲れが抜けない…」と思ったら、秋バテのサインかもしれません。生活習慣を整えつつ、美容鍼で体とお顔を同時にケアして、この秋を軽やかに過ごしましょう。
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鍼灸サロンPROMENADE
新横浜駅徒歩8分
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TEL:045-568-5965
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定休日:不定休
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勝沼
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