泉木鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-29 15:53:06.0
- 一分で読み終わるツボ講座 中府編(肩こり改善)
- すべて読んでも1分で読み終わるツボ講座です。
今日のツボは中府(ちゅうふ)です！！
中府は胸の前側にあるツボです。
(前胸部、第一肋骨の高さ、鎖骨下窩の外側、正中線の外方6寸)
胸の前側で鎖骨の下のあたりを押して痛気持ちい場所を探してみてください。
中府の効果は
１肩こり改善
２咳止め
３顔のむくみ改善
などがあります。
押し方は
呼吸を止めずにゆっくり５秒かけて押して、5秒かけて力を抜くこれを繰り返していきましょう！！
回数は3回から5回を目安に行ってみてください。
お仕事や家事の合間に試してみてください！
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