ヤワラグのブログ
プライベート
投稿日：2023-10-20 20:04:02.0
- 睡眠不足
最近、どんな時に肩こりを感じますか？
長時間同じ姿勢のデスクワークをした時でしょうか？
重い荷物を持って歩き回ったときや、長時間にわたって料理や掃除などの家事や育児を
したときに感じる方もいるかもしれませんね！
かたこりの原因の一つは、筋肉量が少ないこと
自律神経の乱れで血行が悪くなる事で起こる事分かっています！
常に疲れは隣り合わせです！
同じ姿勢を続けないように、定期的にストレッチ、睡眠不足、運動不足を解消して血液循環を良くしましょう！
そのためには、温泉、岩盤浴、サウナ、ホットヨガ、リラグゼーション施設など利用して
身体の休憩をしましょう！
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