ザドライヘッドマッサージ しあんのブログ
- 木曜日のはリラックスを
- 一週間の中で何曜日が一番疲れが溜まるでしょうか？
週終わりの金曜？それとも何となくだるく感じてしまう月曜？
一週間の自律神経の動きを計測すると、一番バランスが乱れるのは木曜です。
月曜からの疲労が徐々に蓄積されていき、木曜に疲れのピークを迎えますが金曜にはやや改善します。これは翌日の土曜が休みになるための心理的な効果だと考えられます。
つまり、心身ともに一番疲れている木曜、その前日の水曜の夜の過ごし方が大切になるのです。
水曜の夜はリセットの時間をとるために自宅でしっかりと睡眠をとる。水曜がノー残表ディになっているの企業が多いのはこのためかもしれませんね。
そして、木曜は疲れた体と心を労わってリラックスして過ごすのがおすすめです。
一週間を元気に過ごすために週の真ん中の水曜夜から木曜までの過ごし方を少し意識してみてください。
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