Slimia Total Beauty Salon【スリミア】
スリミア トータルビューティー サロン スリミア
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都北区中里２丁目１１－３ S.K.ハウス １０２
- JR【駒込駅】東口/徒歩2分、南北線【駒込駅】4番出口/徒歩5分［リンパ/痩身/小顔]
スリミア(Slimia)のブログ
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投稿日：2023-06-07 12:48:45.0
- アンチエイジング！
- 見た目の若さは食事からです。
加齢と共に血管も傷つき、血流が悪くなります。
疲れやすい、肌がたるんで年齢より年上に見られるなどお悩みは
ありませんか？
若返りできる習慣を身に付けることが大切です。
★旬な食材を食べる
旬な食材は栄養価が高く抗酸化作用をいもつものが多いです。
★デザートはフルーツにしましょう
食物繊維やビタミン、ミネラル、ポリフェノールも豊富です♪
★腸内環境を整える
腸が不調だと老廃物が溜まって栄養が正しく吸収されません。
キムチ、納豆、みそ、海藻などをとりましょう。
★肌の摩擦には気を付ける
肌の角質層はラップ１枚分しかありません。
スキンケアで肌ほ摩擦するとバイア機能低下につながります。
★テロメア
DNA 群の総称のことで、加齢と共に短くなります。
テロメアの長さ、状態が健康や寿命に影響を及ぼします。
テロメアの敵はいちばんがストレスです。
有酸素運動、７時間以上の睡眠、青魚、海藻、乳製品の意識してとりましょう。
★紫外線対策
室内にいても紫外線は入ってきます。
日焼け止めはマストです！
身体の内側からアンチエイジングケアをしていきましょう～(^^♪
☆☆ 創BODY DESIGN駒込店（創ボディデザイン） ☆☆
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投稿者
駒込店
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