イタミトシセイケアアンドビヨウノセイタイイン カグラビト
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カグラビト(KaGu楽人)のブログ
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投稿日：2024-12-09 09:28:00.0
- 急に冷えてきたこの時期に。。。ぎっくり腰増えてます
- ○重い荷物を持った時に腰を曲げたり捻ったり、
腰部に過度なストレスがかかった際に生じ、
腰回りの痛みで身動きが出来なくなり、
日常生活にも支障をきたしてしまうのが『ぎっくり腰』です。
○原因は？
元々腰痛があったり、腰部が固かったりすると起きやすく
・腰部への過度のストレスによる微細な損傷
が主な要因となります。
（最近のブログに他の腰痛原因を挙げておりますのでご参照ください）
特に今の時期は気圧の変化や
細胞の萎縮（水分不足）による原因もあったりします。
※湿度が高いと渇きを感じにくく、水分の摂取量が減ることがあります。
また「ぎっくり腰」と一言で言っても起きる箇所は様々で
損傷部位の特定として痛みの後発が
・腰椎（背骨）の中心「棘上靭帯」
・腰椎（背骨）のやや外側「棘間靭帯」
・背骨から外側「脊柱起立筋」
・腰を曲げてから伸ばす「椎間関節」
・常に痛みがあり、お腹を凹ますと痛みが減る「椎間板」
などがあり「筋肉」「関節」「靭帯」などの組織で原因となる組織によりアプローチ方法も変わってきます。
※注）下肢に痺れなどがある場合は速やかに病院での受診をお勧めします。○改善方法は？
●損傷した部位を守るために周りの筋肉が反射的に収縮してしまう《筋スパズム》の除去
・筋肉を緩める必要があり『超音波』による筋、靭帯などの弛緩をさせる
●損傷した組織の治癒促進
・組織リモデリング（再生）を促す《グアシャ》により線維芽細胞を活性化させる
などが非常に有効です。○『ぎっくり腰』は突然に起こる？
・《魔女の一撃》などとも呼ばれ突発的に起きるイメージですが、実際にはその「兆候」となる症状があり原因となっています。
一度罹患すると繰り返し起きやすい要因となっている「兆候」を見つけることが重要です。
また腰部に限らず『背骨の歪みの放置』が原因ともなります。
○予防は？
・背骨を中心に関節の歪みや、筋肉や靭帯などの軟部組織が日常の生活やスポーツなどで少しずつ損傷を受け、ある時大きなダメージとなります。
☆日々のセルフケアや定期的なお体のメンテナンスを行う事で、
突然起こる症状を防げますので当院をご利用ください☆
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