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骨盤メディカル整骨院 札幌市東区元町院のブログ
- 座っているときのほうが腰痛のリスクは高い！？
- こんにちは！骨盤メディカル整骨院 札幌 東区 元町院です☆
いきなりですがみなさん、腰は大丈夫でしょうか？
日本ではおよそ８割の人が、人生のうちに１度は腰痛に悩まされると言われています。このブログを読んでくださっている方の中にも、今現在腰痛を患っている方もいるのではないでしょうか。
腰痛が悪化すると、立っているのも座っているのも辛くなります。場合によっては、仕事や日常生活にも悪い影響を及ぼします。
現代の人は、椅子に座ってデスクワークをしている方が多いですよね。つまり、椅子に座っていても腰痛になってしまう危険性はあるということです。
そこで今回は、腰痛になってしまう座り方、腰痛を予防するための椅子の座り方をご紹介させていただきます。
【腰痛の原因】
実は、立っているときよりも座っているときの方が、腰痛になるリスクが高いということを知っていましたか？
「えっ？座っているときの方が楽なのに？」と思われる方もいると思います。
しかし、座っている際に腰にかかる負担は、立っている時と比較するとなんと1.5倍と言われています！！
立っているときは、上半身の重さを下半身全体で支えている為、腰にかかる負担は少ないです。
しかし座っている際には、上半身を腰からお尻で支える必要があります。
正しい座り方で座っていれば骨盤で上半身を支えることができますが、前かがみな姿勢になったりすると骨盤が正しく使えず腰や背中で支えることになってしまいます。
そして、無理な負荷をかけ続けることで腰や背中へのダメージが蓄積され、最後には腰痛を引き起こす原因となります。
つまり腰痛を避ける為には、正しい座り方を習得する必要があります。
今回は以上です。
腰痛でお困りの方は、骨盤メディカル整骨院へご相談くださいね☆
全力でサポートさせていただきます！
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