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健康痩身研究所 名和店のブログ

ビューティーのブログ一覧

41件のブログがあります

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  • ダイエットと呼吸の関係について！【前編】
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-14 11:17:43.0
    投稿者：
    太田 彬子
    ダイエットと呼吸の関係について！【前編】
    ダイエットと呼吸は実はかなり関係があります。理由は「脂肪の燃焼」と「自律神経」に関係するためです。■脂肪は「呼吸」で体の外に出ていく　体脂肪が燃えると、最終的に　　　約84…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026-03-05 13:45:00.0
    投稿者：
    太田 彬子
    エステ用脂肪冷却は本当に効く？
    結論から言いますと★効果はあるが「弱い」エステの脂肪冷却は、医療機器より出力が低い設定になっています。そのため安全性は高いですが、脂肪への作用も弱くなります。つまり　　■…続きを見る
  • ダイエットでのビタミンの役割
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-04 11:52:26.0
    投稿者：
    太田 彬子
    ダイエットでのビタミンの役割
    ダイエット中、ビタミンは「痩せるための潤滑油」のような存在です。カロリーはないですが、脂肪燃焼・代謝・食欲コントロールに深く関わっています。★脂肪燃焼を助けるビタミン1. …続きを見る
  • ダイエット中に注意したい水分の摂り方
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-03 09:32:38.0
    投稿者：
    太田 彬子
    ダイエット中に注意したい水分の摂り方
    ダイエット中は１日２リットル程度の水が必要とよく言われます。ただ、運動をよくする方もしくは運動していない方でポイントが異なります。運動していない場合は、「代謝を落とさない…続きを見る
  • ダイエット中に間食がやめられない場合は？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-27 14:15:08.0
    投稿者：
    太田 彬子
    ダイエット中に間食がやめられない場合は？
    ダイエット中の「間食がやめられない」は、意志が弱いからではありません。40代以降は特に、血糖値の乱高下・ホルモン変化・ストレスの影響を受けやすいので自然な反応です。特に15時…続きを見る
  • 痩せにつながるストレッチのコツは？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-22 12:12:23.0
    投稿者：
    太田 彬子
    痩せにつながるストレッチのコツは？
    痩せやすい体をつくるストレッチは、「代謝を上げる部位」＋「大きな筋肉」＋「自律神経」を整えることがポイントです。効果的なストレッチの時間は？　＝30秒　少し長く感じるかもし…続きを見る
  • 痩せやすい身体になるためにおすすめの朝のルーティン
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-17 13:28:30.0
    投稿者：
    太田 彬子
    痩せやすい身体になるためにおすすめの朝のルーティン
    痩せやすい身体をつくるには、「代謝を上げる」「血流を良くする」「ホルモンを整える」ことが朝のカギです。特に更年期世代や50代の方は、朝の過ごし方で1日の脂肪燃焼効率が変わり…続きを見る
  • ムクミを減らすための生活の工夫は？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-16 14:28:04.0
    投稿者：
    太田 彬子
    ムクミを減らすための生活の工夫は？
    ムクミ（むくみ）は、特に50代以降の女性に多いお悩みですね。更年期世代はホルモン変化や筋肉量の低下で、水分代謝が落ちやすくなります。日常でできる工夫をまとめてみました！■ …続きを見る
  • 汗が出にくい方の特徴・原因は？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-02-10 10:26:02.0
    投稿者：
    太田 彬子
    汗が出にくい方の特徴・原因は？
    汗をかいたからといって「脂肪を燃焼する」わけではありませんので痩せやすさとは直接は関係ありません。ただし汗が出にくい方には、いくつか共通する特徴があります。思い当たるもの…続きを見る
  • よく眠れていますか？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-30 15:53:59.0
    投稿者：
    太田 彬子
    よく眠れていますか？
    最近お肌の調子が悪い、今使っている化粧品が合わないのかな？そのため新しい化粧品を探し続けるループに入っていませんか？■シンデレラタイムってご存じですか？一般的に 22時～2時…続きを見る
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