ヒナタクチ アタマトココロヲホグスヘッドスパサロン
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投稿日：2025-12-12 12:34:53.0
- 二日酔い(3)
- みなさんこんにちは！
ひなたくち～ヘッドスパと首の専門店～佐藤です。
今日も、二日酔いを抑えるために「飲む前にできること３選」
についてお伝えしていきます。
2.体調を整えるアルコールを代謝する肝臓の力は、体力や免疫力と同じで、
寝不足や激しい運動によって低下してしまいます。
飲む時は体調をできるだけ整えておくようにしましょう。
3.ルールや環境を整える
一人で家飲みなどをしていると、「何となく」「余っているから」
などと理由を付けて、つい飲み過ぎてしまうことがあります。
お酒の量や飲む時間をあらかじめ決めておく、
お酒をビンごとテーブルに出さない、
ビールを余計に冷やしておかないなど、
飲む時のルールや環境を整えておくと飲み過ぎの抑制になります。
ビール党の人は「もう少し飲みたい」という時にちょうどいい、
少量サイズの缶を用意しておくのもおすすめです。
「お酒は食事と一緒に」と決めておくと、
だらだらと飲み続けるのも防げるでしょう。
次回は、二日酔いを抑えるために
「飲みながらできること３選」をお伝えします。
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