ビューティースタジオハンミ イケブクロテン
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ビューティースタジオ韓美 池袋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-15 14:52:33.0
- エステ後におすすめの食事と注意点[池袋/小顔]
- こんにちは、HANMI池袋店です。
![エステ後におすすめの食事と注意点[池袋/小顔]_20260515_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/52/12/I156935212/I156935212.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
エステの後はお肌も体もリラックスしています。だからこそ、負担をかけない食事を選ぶと回復が早く、効果も長持ちします。
まずは消化に良いものを中心に。
温かいスープやおかゆ、蒸し野菜、白身の魚、豆腐や納豆などのたんぱく質が良いです。
ヨーグルトやフルーツでビタミンを補うのもおすすめ。
冷たいアイスや脂っこい揚げ物は避けましょう。
水分補給はこまめに。
白湯やハーブティーで内側から潤すと、お肌の調子も整いやすいです。
アルコールやカフェインは当日は控えめにすると安心。
刺激物や辛いもの、塩分の多い食事はむくみや赤みの原因になることがあります。
食事の温度にも注意。
熱すぎるものや極端に冷たいものは血行を乱すので、常温～やや温かいものがベターです。
また、サロンで行った施術内容によっては、当日の入浴や運動、メイクを控えるよう指示が出ることがあります。
アレルギーや肌トラブルが不安な場合は、普段と違うサプリや新しい食品をすぐに取らないでください。
最後に、気になることがあれば施術者に相談するのが一番安心です。
ちょっとした配慮で、エステの効果をさらに引き出せますよ。
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韓美 HANMI (ハンミ) 池袋店
電話：0３－５８４３－３４５９
住所：東京都豊島区東池袋４－３－３ 2階
instagram：hanmi_ikebukoro
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投稿者
韓美池袋
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