パーソナルトレーニングジム Pure ダイエット・ボディメイク特化
パーソナルトレーニングジムピュアダイエットボディメイクトッカ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市天王寺区上本町８－２－３ CUBE上町台８F
- 近鉄大阪線/大阪上本町駅 徒歩7分 大阪メトロ谷町線/谷町九丁目駅 徒歩8分
ピュア(Pure)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-09 18:00:00.0
- 肩こりを放置すると四十肩に近づく体の危険なサイン
- 天王寺区上本町でパーソナルトレーニングジムPureを運営している別府です。
肩こりは多くの方が抱えている悩みですが、実はそのままにしていると四十肩につながる可能性があります。
現場でも、軽い違和感から動かせない状態に進んでしまう方を見てきました。
◆ 肩こりと四十肩の関係
肩こりは筋肉の緊張や血流低下によって起こります。
一方で四十肩は、関節の炎症や可動域の制限が起きる状態です。
一見別のものに見えますが、根本には共通点があります。
それが、動かさないことと筋肉の機能低下です。
研究でも、肩関節周囲の筋力低下や可動域の減少が四十肩のリスクになるとされています。
肩こりで動かさない状態が続くことで、徐々に悪化していく可能性があります。
◆ なぜ放置すると悪化するのか
肩こりがあると、無意識に肩を動かさなくなります。
その結果、関節の動きが狭くなり、さらに血流も悪くなります。
この状態が続くと、筋肉や関節が硬くなり、痛みを伴うようになります。
やがて腕が上がらない、後ろに回せないといった四十肩の症状に近づいていきます。
初期の違和感を軽く考えてしまうことが、悪化の原因になります。
◆ トレーナーとして感じること
肩こりの段階で適切に対応すれば、多くの場合は改善できます。
しかし、痛みが強くなってからでは時間がかかるケースが多いです。
トレーニングでは、肩周りの筋肉を正しく使い、動きを取り戻すことを重視しています。
実際に、動かすことで痛みが軽減する方も多くいます。
大切なのは、無理に動かすのではなく、正しい方法で少しずつ動かすことです。
◆ 今からできる予防と対策
まずは肩を動かす習慣を作ることが重要です。
小さな動きでも継続することで、状態は変わっていきます。
また、姿勢の改善も大切です。
前かがみの姿勢は肩への負担を増やします。
無理のない範囲で筋肉を動かし、支える力をつけていくことが予防につながります。
◆ さいごに
肩こりと四十肩は、決して別の問題ではありません。
日々の積み重ねが、状態を大きく変えていきます。
今の違和感をそのままにせず、少しずつ体を整えていくことが重要です。
体のサインに気づき、早めに行動することが将来の不調を防ぐ一歩になります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,500 【込み込みプライス】お試し3回体験プラン｜どの曜日・時間帯でもOK｜先着3名
|
サロンの最新記事
-
●2026-06-19
-
●2026-06-18
-
●2026-06-17
-
●2026-06-16
-
●2026-06-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（19）
- 2026年5月分（33）
- 2026年4月分（31）
- 2026年3月分（32）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（27）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（41）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（28）
- 2025年1月分（31）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（34）
- 2024年10月分（43）
- 2024年9月分（47）
- 2024年8月分（58）
- 2024年7月分（62）
- 2024年6月分（58）
- 2024年5月分（61）
- 2024年4月分（63）
- 2024年3月分（56）
- 2024年2月分（47）
- 2024年1月分（32）
- 2023年12月分（29）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（29）
- 2023年9月分（30）
- 2023年8月分（31）
- 2023年7月分（33）
- 2023年6月分（29）
- 2023年5月分（31）
- 2023年4月分（34）
- 2023年3月分（30）
- 2023年2月分（28）
- 2023年1月分（31）
- 2022年12月分（33）
- 2022年11月分（31）
- 2022年10月分（31）
- 2022年9月分（33）
- 2022年8月分（36）
- 2022年7月分（49）
- 2022年6月分（49）
- 2022年5月分（36）
- 2022年4月分（52）
- 2022年3月分（77）
- 2022年2月分（28）
- 2022年1月分（5）
もっと見る
ピュア(Pure)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ご予約は【○○時00分スタート】のご予約にご協力お願いします
|
|
全 員 |
¥0 翌月のご予約は当月の15日以降からの受付です(10月中の予約は9月15日～）
|
|
新 規 |
¥7,500 【込み込みプライス】お試し3回体験プラン｜どの曜日・時間帯でもOK｜先着3名
|
|
新 規 |
¥3,000 【人気No.1】初心者さん向けの体験パーソナルトレーニング（45分￥3000）
|
|
新 規 |
¥2,500 【使えたらラッキー！】当日予約だけ！体験トレーニングお得な割引クーポン
|
|
新 規 |
¥5,000 【初心者大歓迎・運動が苦手な方に◎】ゆるトレ×ストレッチ体験90分￥5,000
|
