フェニックスセイタイイン
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フェニックス整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2023-02-13 17:34:41.0
- しっかり水は飲めていますか？
- こんにちは！
フェニックス整骨院・整体院の羽角です(^^)
皆さん毎日しっかりと水分補給は出来ていますか？
人の体の60％は『水』でできているので1日1.5L～2Lは必要になります！
水分と言ってもアルコールやカフェインを含む飲み物は利尿作用があり適しません。
またジュースなどは必要以上に糖分を含みますので:注意が必要です！
水や白湯などでしっかりと摂りましょう！！
毎日新しいものを取り込まないと汚れた水で使いまわすため血管も詰まりやすくなり脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まります。
血液がドロドロになってしまうと運動やマッサージで血流が良くなっても効果が半減してしまいます。
施術前や施術後にはしっかりと水分補給を心掛けて下さい(^^)
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