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あい鍼灸院 接骨院 今里院のブログ
- 筋肉痛の予防法とは？
- 筋肉疲労を予防するには、日常から運動習慣をつけておくことが大切です。運動を始めるときは、ストレッチや軽い体操などのウォーミングアップを行いましょう。血流を改善して、筋肉の柔軟性を促すことができます。
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●2026/9/5
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