ドライヘッドスパサロン オージャススパ
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- ■阪急梅田駅徒歩7分/中津駅徒歩3分■ エリアNo1！高評価ヘッドスパ専門店♪ ［梅田］
オージャススパのブログ
- 知っていますか？！【スマホ脳疲労】
こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪
現代社会では、なくてはならないスマートフォン。
手元にあることが多く、無いと不安だと思う方も多いのでは
ないでしょうか。
ついつい時間があると見てしまいますよね^^;
スマホの使いすぎが習慣化してしまうと情報のインプットが
多すぎてしまい、脳の情報処理機能が低下＝【脳疲労】に
つながってしまいます。
◇スマホ脳疲労度チェック◇
・スマホはいつでも手に取れる範囲にある
・1分の時間があればスマホを取り出す
・調べものはほぼスマホやPCに頼っている
・年中忙しく、時間に追われている
・スマホの着信音やバイブレーションの空耳が聞こえる
・夜、布団の中でもスマホを見ている
・スマホがないと落ち着かない
４個以上当てはまる方は赤信号です！
スマホ脳疲労の症状として、
・うっかりミスや物忘れ
・思考力・判断力の低下
・自律神経の乱れ
・不眠、便秘
・イライラや涙がでてくる
など様々ですが、脳の健康のために
ぼーっとする時間を作ったり、質の良い睡眠を心がける
といったスマホから少し距離をおいてデジタルデトックス
をしてみるのはいかがでしょうか^^
疲れがたまりすぎてしんどい時はぜひ当店へ
脳を休めにきてください♪
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