トータルビューティーサロンリティ
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- 千葉県鎌ケ谷市道野辺本町２－７－８ ２階
- 鎌ヶ谷駅東口より徒歩3分/新鎌ヶ谷駅より車5分♪駐車場完備
リティ(Rity)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-02-05 18:23:00.0
- 下半身太りさん、腰痛さん集合～～ヽ(・∀・)ノ
- こんにちは☆
トータルビューティーサロンrityです!
骨盤のゆがみ、脚の筋肉のねじれを自分で簡単にセルフチェックする方法を紹介していきますね☆
まずは骨盤の歪みチェック!
骨盤の歪みには、お尻（大殿筋、中殿筋）、股関節周り（内もも、太ももの付け根）、腰（腸骨周り）の筋肉をほぐすのが効果的です☆
次に、筋肉がねじれているかのチェック!
ひざ裏の斜め方向の筋肉のねじれは、主にハムストリングスや膝窩筋（しつかきん）などの緊張・損傷や、骨盤・股関節の歪みによるものです。
!!これは下半身デブの主な原因!!(TДT)
直すためのマッサージ箇所は、ひざ裏の中央と、その周囲の筋肉がポイントになります。
特に、膝の安定に関わる膝窩筋（しつかきん）やふくらはぎ、太もも裏の緊張をほぐすことが有効です!
※※筋肉のねじれや骨盤の歪みは腰痛の原因にもなります(T_T)
rityのアロマリンパでは、お客様のお身体の悩みに合わせて施術箇所をカスタムできます♪
どこをマッサージしたら楽になるのか、キレイなボディラインになれるのか、お気軽にセラピストに相談してくださいね(^-^)
セラピスト MAIKO
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Rity鎌ヶ谷【リティ】
〒273-0137
千葉県鎌ヶ谷市道野辺本町2-7-8 2階
TEL 047-402-2769
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